Protecció Civil de l’Ajuntament de Tordera comunica que en base a les previsions meteorològiques emeses pel Servei Meteorològic de Catalunya i per les afectacions que es preveu que se’n poden derivar, correspon emetre un avís de risc de calor per avui i durant els propers dies. L’onada de calor que des de dissabte afecta tot el país ha portat a registres de temperatures gens habitual per l’època de l’any. Unes temperatures que obliguen a ser prudents per evitar problemes de salut. Joan Guix és secretari de Salut Pública del Departament de Salut.
Recordem els consells bàsics per fer front a aquest augment significatiu de les temperatures, sobretot en el cas de les persones més vulnerables a la calor, com la gent gran, els nadons o els malalts crònics. Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol. A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la. Estigueu-vos a les estances més fresques, recorreu a algun tipus de climatització (com ara ventiladors o aire condicionat), refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles mullades, beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set i, si teniu animals de companyia, procureu que no s’estiguin al sol i hidrateu-los.
Al carrer es recomana portar una gorra o un barret, utilitzar roba lleugera, de colors clars i que no sigui ajustada. Caminar per l’ombra, descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats, portar aigua i beure’n sovint, així com evitar sortir a les hores de més calor i evitar també les activitats físiques intenses.
Pel que fa als àpats, prepareu plats lleugers, que no siguin molt calents i que no portin massa calories (salses, fregits o arrebossats); tampoc prengueu begudes alcohòliques, però sí aliments rics en aigua.